4 hari bersalin dah keluar tolak ‘stroller’, Dr Amalina beri 8 amalan lepas bersalin, yang penting kena ‘enjoy’

Oleh KIM SYAZIE

Pakar Bedah terkenal, Dr. Nur Amalina Che Bakri, berkongsi kepada orang ramai tentang penjagaan selepas bersalin yang diamalkannya sehingga kelihatan begitu bertenaga dan cergas pada hari keempat berpantang.

Mana tidaknya, Dr Amalina baru-baru ini mengejutkan ramai kerana dia berkongsi gambar bersama puterinya, Arabella Mia keluar berjalan-jalan sekitar London walhal baru empat hari bersalin.

Dalam hantaran di Instagram semalam, Dr Amalina berkata, dia berpantang mengikut kajian saintifik yang disarankan oleh pakar obstetrik dan pengalamannya sendiri sebagai seorang doktor.

DIa juga menyenaraikan lapan petua yang diamalkan termasuk mengamalkan makanan sihat dan seimbang bukan sahaja pada waktu berpantang, tetapi untuk seumur hidup.

Berikut perkongsian penuh Dr Amalina;

Ramai yang bertanya mengenai penjagaan selepas bersalin yang saya amalkan. Saya akan berkongsi amalan saya sendiri yang berdasarkan kajian saintifik yang disarankan oleh pakar obstetrik dan pengalaman saya sendiri sebagai seorang doktor.

1. Amalkan makanan sihat & seimbang seumur hidup. Makan sayur-sayuran & buah. Kurang garam, gula & minyak. Makan secara bersederhana untuk mengekalkan berat yang ideal. Tidak perlu pantang telur/ayam jika tiada alahan.

Baca Artikel Penuh